Navegando por Autor "Santos, Maria Edeilma dos"
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TCC Avaliação do Hábito Hídrico em Frequentadores de Academias da Cidade de Santa Cruz/RN(Universidade Federal do Rio Grande do Norte, 2016-06-10) Santos, Maria Edeilma dos; Sureira, Thaiz Mattos; Nascimento, Amanda Maria De Souza; Rocha, Ilanna Marques Gomes da; Sureira, Thaiz MattosIntrodução: Uma boa hidratação antes, durante e depois de uma modalidade esportiva é uma prática nutricional importante para melhora no desempenho, além de proteção da saúde e bem-estar do individuo. Objetivo: Avaliar o Hábito Hídrico em frequentadores de Academias da Cidade de Santa Cruz/RN. Metodologia: Estudo transversal descritivo observacional, realizado com os frequentadores maiores de 18 anos. Foi aplicado um questionário pré estruturado com questões referentes à: idade, sexo, peso referido, características do treino e ingestão hídrica. Além da Indicação da cor da primeira e última urina do dia baseado na Escala de Percepção de Urina, (sem conhecerem a classificação das diversas tonalidades). Amostragem realizada de forma estratificada de acordo com numero de frequentadores em cada academia, resultando no tamanho amostral de 173 pessoas. Resultados: Foram avaliados 173 frequentadores de academia, a maioria são do sexo masculino (50,29%), faixa etária predominante de 18 a 30 anos (61,85%) composta por indivíduos do sexo masculino (n=55), com predominância (53,38%) na musculação (maior predominância sexo feminino (30%) realizam exercício entre 30 e 60 minutos). Observa-se predominância no consumo de água (99,41%) nos indivíduos que praticam até 1 hora de exercício. Foi referido clareamento significativo (p< 0,0001) entre a coloração da primeira urina e última urina. Não houve associação entre o volume de líquido ingerido durante o dia com a cor da última urina (p=0,19). Conclusão: indivíduos frequentadores das academias investigadas parecem apresentar um bom hábito hídrico durante a prática de exercício. Sugere-se que os próximos estudos avaliem outros métodos de hidratação para obter resultados confiáveis sobre hidratação do indivíduo. Além da necessidade de orientação por profissionais qualificados sobre a temática: hidratação adequada, evitando assim as consequências que esta pode causar.