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https://repositorio.ufrn.br/handle/123456789/49145| Título: | Hipertrofia muscular heterogênea em resposta ao treinamento resistido: uma revisão narrativa acerca da não proporcionalidade do crescimento muscular |
| Autor(es): | Trindade, Matheus Henrique Silva |
| Orientador: | Dantas, Paulo Moreira Silva |
| Palavras-chave: | treinamento resistido;volume muscular;hipertrofia muscular regional;hipertrofia não uniforme |
| Data do documento: | 29-Jul-2022 |
| Editor: | Universidade Federal do Rio Grande do Norte |
| Referência: | TRINDADE, Matheus Henrique Silva. Hipertrofia muscular heterogênea em resposta ao treinamento resistido: uma revisão narrativa acerca da não proporcionalidade do crescimento muscular. 2022. 29f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física), Departamento de Educação Física, Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Natal, 2022. |
| Resumo: | A hipertrofia muscular ocasionada pelo treinamento resistido é um fato consolidado pela ciência. Todavia, a proporção em que cada grupo muscular, músculo ou região específica do músculo aumenta seu volume pode variar de acordo com a metodologia de treinamento adotada. Portanto, este trabalho tem como objetivo analisar a uniformidade, ou ausência desta, da hipertrofia muscular em resposta ao treinamento resistido. As bases de dados eletrônicos Pubmed e Google Scholar foram as ferramentas que a presente revisão narrativa utilizou para construir o referencial teórico presente em 13 artigos publicados originalmente em língua inglesa. Após análises utilizando ressonância magnética ou ultrassonografia, os resultados indicam que a manipulação de variáveis do treinamento resistido, como a seleção de exercícios, a amplitude de movimento, a velocidade de contração e o tipo de ação muscular, pode resultar em um padrão de crescimento muscular não uniforme ao longo do comprimento do músculo ou dos grupos sinergistas envolvidos no movimento. Contudo, as justificativas para este fenômeno ainda não estão totalmente elucidadas. |
| Abstract: | Muscle hypertrophy caused by resistance training is a fact consolidated by science. However, the proportion at which each muscle group, muscle or specific muscle region increases its volume may vary according to the training methodology adopted. Therefore, this work aims to analyze the uniformity, or lack thereof, of muscle hypertrophy in response to resistance training. The electronic databases Pubmed and Google Scholar were the tools that this narrative review used to build the theoretical framework present in 13 articles originally published in English. After analysis using magnetic resonance or ultrasound, the results indicate that manipulation of resistance training variables, such as exercise selection, range of motion, contraction velocity and type of muscle action, can result in a pattern of muscle growth. non-uniform along the length of the muscle or synergistic groups involved in the movement. However, the justifications for this phenomenon are not yet fully elucidated. |
| URI: | https://repositorio.ufrn.br/handle/123456789/49145 |
| Aparece nas coleções: | CCS - TCC - Educação Física (bacharelado) |
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