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https://repositorio.ufrn.br/jspui/handle/123456789/16719| Title: | Efeito do método pilates no desempenho muscular e no equilíbrio corporal de mulheres idosas: ensaio clínico controlado randomizado |
| Authors: | Gomes, Andréa de Carvalho |
| Keywords: | Envelhecimento;Mulheres, Exercício;Força muscular;Equilíbrio postural;Aging;Wome;Exercise;Muscle strength;Postural balance |
| Issue Date: | 27-Feb-2012 |
| Publisher: | Universidade Federal do Rio Grande do Norte |
| Citation: | GOMES, Andréa de Carvalho. Efeito do método pilates no desempenho muscular e no equilíbrio corporal de mulheres idosas: ensaio clínico controlado randomizado. 2012. 79 f. Dissertação (Mestrado em Movimento e Saúde) - Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Natal, 2012. |
| Portuguese Abstract: | Contextualização: O Método Pilates é uma modalidade de exercício físico que vem crescendo nas últimas décadas, porém poucas pesquisas foram conduzidas com indivíduos idosos e pouco se sabe sobre seus benefícios nesta população. Objetivo: Avaliar o efeito de um programa de exercícios de Pilates em solo no desempenho muscular e no equilíbrio postural de mulheres idosas. Materiais e Método: Trata-se de um ensaio clínico controlado randomizado que avaliou o desempenho muscular (dinamômetro isocinético Biodex System 3 Pro®) e o equilíbrio postural (Balance Master System®) de 33 mulheres na faixa etária de 65 a 80 anos. O grupo experimental (GE) participou de um programa de 12 semanas de exercícios de Pilates em solo com duas sessões semanais. A normalidade dos dados foi verificada pelo teste de Shapiro Wilk e adotou-se o p valor < 0,05 para nível de significância. Resultados: Não houve diferenças entre os grupos após o treinamento. Porém, as idosas do GE apresentaram aumento nos valores de potência média extensora e flexora a 60°/s após o treinamento (de 32,19W para 37,04W e de 14,48W para 17,56W, respectivamente). Conclusão: O programa de exercícios proposto não foi efetivo no trabalho total e na potência média dos músculos flexores e extensores de joelho, bem como no equilíbrio estático e dinâmico das participantes |
| Abstract: | Background: The Pilates Method is a modality of exercise that has been growing in recent decades, but few researches has been conducted with elderly and little is known about its benefits in this population. Objective: To evaluate the effect of a program of Mat Pilates exercises in muscle performance and postural balance in elderly women. Materials and Method: This is a randomized controlled trial that evaluated the muscle performance (isokinetic dynamometer Biodex System 3 Pro®) and postural balance (Balance Master System®) of 33 women aged 65-80 years. The experimental group (EG) participated of a 12-week program of Mat Pilates exercises with two weekly sessions. Data normality was verified by the Shapiro - Wilk test and were adopted p value < 0.05 as significance level. Results: There were no differences between groups after training. However, the EG showed an increase in the values of extension and flexion average power to 60 ° / s after training (32.19 W to 37.04 W and 14.48 W to 17.56 W, respectively). Conclusion: The proposed exercise program was not effective in the total work and average power of flexor and extensor of the knee, as well as static and dynamic balance of participants |
| URI: | http://repositorio.ufrn.br:8080/jspui/handle/123456789/16719 |
| Appears in Collections: | PPGFS - Mestrado em Fisioterapia |
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